【健康】 妻が糖尿になりまして #34 脅威の栄養価 GABA子大豆もやし！
#34 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
妻は以前に購入した防風通聖散を、惜しげもなく放り投げ、漢方的基準にのっとって、妻の体質（証）に合うであろう、大柴胡湯（だいさいことう）を手にとった。しかし、相変わらずの食欲という煩悩との戦いに疲れ果てながら、２ヶ月が過ぎ、また糖尿病専門病院への定期検診の日を迎えるのであった。
もう、どうでもいい。も～いやだ。全てが。生きてることすら嫌になってきた！
病院から帰るなり、またまた、あれている妻
どうした？うちの低気圧ガールよ。
あんなに頑張ったのに体重が全く変化なしよ！ 大柴胡湯（だいさいことう）飲んだし！ りんご酢飲んだのによ！
ところで運動は？（最近、見てないよ～な気がする）
はぁ？ お前の稼ぎが悪いから、こっちは働いてるの！ 疲れてんの！ 運動なんてやってらんね～
むむっ……。（逆ギレ～。漢方もリンゴ酢も運動のサポート食品だということが頭から消去されてる～）でもさ。運動もしないで、時々甘いもの食べて、味見と称したつまみ食いして、体重変わらずって、すごくない？ 体重維持してるんだよね？
言われてみれば、そうよね。血糖値も血圧もばっちり正常値なの
そうだよ！効いてるんだよ。きっと！（よし！機嫌持ち直した～）
そうか～。それと、もう一つ心当たりがあるの。最近野菜が高くて、あんたの給料じゃ何一つ買えないわけ。そこで、買ったのよ。それが効果あったのかしら。
（また知らないうちに何か買ったのか？）何、何？何が効果あったって？
もやしよ！ 袋にいれたままレンジでチンできるもやしがあるの！それがGABA子大豆もやしよ
＃34 脅威の栄養価 GABA子大豆もやし！
もやしに含まれる栄養素
もやしって、なんだか貧乏くさくて好きじゃなかったんだけど、栄養素見てびっくりよ
食物繊維
もやしの主な栄養素は、食物繊維です。１００ｇあたり１．３ｇの食物繊維を有しています。食物繊維は、言わずとしれた整腸作用があり、お腹の調子を整えてくれます。
カリウム
カリウムは体内で浸透圧の調節に働きます。ナトリウムの排出を手助けする作用があるため、塩分のとりすぎを調節してくれます。もやし１００ｇあたり６９ｍｇ含まれています。
ビタミンＢ１
ビタミンB1は、エネルギーの代謝に効果があります。もやし１００ｇあたり０．０４ｍｇ含まれています。
葉酸
葉酸は、特に女性にはうれしい栄養素です。１００ｇあたり４１μg含まれています。
ビタミンＣ
ビタミンＣは、体内でコラーゲンの生成に関与するほか、抗酸化ビタミンのひとつです。１００ｇあたり８ｍｇ含まれています。
ここまではただのもやしよ。私が買っているのはこれが入っているのよ！
ＧＡＢＡ
カカオや野菜等に多く含まれるアミノ酸の一種です。血圧を下げる機能が有名です。
こちらの商品には１００ｇあたり１０ｇ含まれています
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは、不眠、イライラ、耳鳴りといった更年期症状を抑え、体調を整えてくれます。１００ｇに２８ｍｇ含まれています
妻は更年期障害の疑いありです↓
子大豆もやし芽ぐみ（豆もやし）とは
もやしは、植物の固有名称ではなく、穀類や豆類の種子をを暗いところで水にひたして、発芽成長させたものです。
もやしの種類
もやしの種類は主に３種類あります。
緑豆もやし
細くてくせのない一般的なもやし。国内では９０％のシェア
ブラックマッペもやし（黒豆もやし）
緑豆もやしよりも細く、やや甘みがある
大豆もやし
大豆を発芽させたものが、大豆もやし芽ぐみ（豆もやし）といいます。
炒め物やナムル、スープなどに多用され、味が独特。
グルタミン酸やアスパラギン酸が豊富で、独特の旨みがあることも大きな魅力です。
調理方法
大豆もやし芽ぐみ（豆もやし）は、緑豆もやしや、黒豆もやしより火が通りにくいからめんどうだったのよ。でもね、これは簡単なの！
袋をみると、そのままレンチンみたいだけど、まじ？お皿に移すみたいな事やるんじゃないの？
Ｎｏ～。そのままよ。そのままよ。５００Ｗで３分３０秒。６００Ｗで３分
洗わなくていいんだ～。めっちゃ楽だね
楽なだけじゃないのよ～。電子レンジでチンする事で、栄養価が保持されるの！
野菜って熱を通したり、ましてや茹でたりしたら栄養素だだもれみたいなイメージあったけど、やっぱり半分くらいになってたんだね。でもレンジ調理すげ～
おすすめレシピは、株式会社サラダコスモさんのＨＰにたくさんのってるわ。うちはマヨショー（マヨネーズと醤油）だけどね
妻の近況報告
ずいぶんとご無沙汰しています。以前にご紹介した
こちらの記事で、糖尿病ではあるが、薬をもらっているわけではない妻は、基礎疾患じゃないのか？と思っていましたが、今回の通院時に担当医に確認したところ、基礎疾患にあたると判断され、４９歳以下の基礎疾患ということで予約を入れることになりました。喘息の私は、すでに２回接種を完了しています。
円形脱毛症になってしまった件は
なんと！ 真っ白だった頭皮が、黒ごまみたいな感じになってきました。治療の効果が出たようです。ほっとしてます～
まとめ
高血圧にも、更年期障害にもいいし、簡単なGABA子大豆もやしは最高よ
そうだよね。なんといっても安い！７５円。百円しないなんて最高！
どこのスーパーでも手に入ります！
リンク
ドローンのサブチャンネルやってます。最近はこっちの沼にはまってます↓
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
妻が糖尿病になるまで＃１～＃７
妻が糖尿病に立ち向かう＃８～もぜひお読み下さい。
【健康】 妻が糖尿になりまして #33 ダイエットサポート漢方薬 ３選!!
#33 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
妻は購入した防風通聖散を飲み、そして、ダイエットに利くかもしれないという望みを持ち、リンゴ酢を飲んで次の検診の為にスパートをかけ始めた。適度な運動、きちんとした食事制限が１番だと頭では理解しながらも、「食べちゃった～」を繰り返し、日々の煩悩との戦いに疲れ果てる妻であった。そして、ついに月に１度の糖尿病専門病院への定期検診の日を迎えるのであった。
ふざけるな～。やってらんね～～
病院から帰るなり、あれている妻
どうだった？ 血糖値とか、体重とか？
血糖値はまずまず変わらなかったけど、体重が1.5キロ増えてたの！！
え！マジ？ 私財をなげうって買った防風通聖散とリンゴ酢効果は？
全然よ！逆に太るってどういうことよ！！
痩せるどころか体重増加！？ １．５キロ増ということは、前回の１キロ増をたすと２．５キロ増えたということ。着実にリバウンドの道を一歩一歩進んでいる妻。
調べてみたんだけど、どうやら「証」（しょう）が合わなかったみたいの
しょう？って何よ
「証」って漢方的基準からみた心身の状態や病態の事よ。要するに私に合ってなかったって事！ 調べてみたら、私の「証」に合ったダイエットサポート漢方薬があったのよ！
いったいあなたに、合っている漢方薬って何なの～ そしてまた買うつもりなの～
私に合っていたのは、３大ダイエットサポート漢方薬と言われる中の一つなの！！
＃33 ダイエットサポート漢方薬 ３選!!
証の分類
「証」とは、漢方的基準からみた心身の状態や病態の事で、漢方薬を飲む時にとても重要なことの様です。なぜなら、「証」が合うと思ったような効果がでますが、逆に「証」が合わないと副作用ばかりが出てしまい、効果が見込めません。「証」はおおまかに分けると二つに分類されます。
実証
力があってがっしりしているタイプ。いわゆる堅太りしている体型
虚証
体力があまりない水太りタイプ。ぽっこりお腹で便秘気味。
この「証」の違いで選ぶダイエットサポート漢方薬も違ってくる様なのです。
３大 ダイエットサポート漢方薬
① 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
前々回の記事で説明していますのでご覧下さい↓
この防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）の「証」は「実証」の方に合います。
腹部に脂肪がたまったぽっこりお腹
便秘がち
お腹の脂肪を落として、肥満を改善するサポートをしてくれる代表的な漢方薬です。
妻は迷わずこれを購入しました。
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② 防己黄耆湯（ぼういおおうぎとう）
防己黄耆湯（ぼういおおうぎとう）もまた、ダイエットサポート漢方薬として有名です。
こちらは、色白で、ぽっちゃり水太り体質の方にむいています。冷え性で、疲れやすい「虚証」タイプの方という事になります。
その水分代謝に働きかけ、余分な水を尿として排出しながら、汗っかきの人の水太りを改善してくれます。６つの生薬からなる漢方薬で、むくんだ体を軽くしてくれます。
むくみや、関節症、多汗症に効果があります。
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③大柴胡湯（だいさいことう）
大柴胡湯（だいさいことう）は、脂質代謝を上げて、脂肪を落とす漢方薬です。
比較的体力のある「実証」タイプの人に有効です。
更年期にたまりやすい脂質を燃焼排出します。
こ、これかもしれない！ 更年期の脂質！！
食べたものをエネルギーにかえる「代謝」のサイクルを助ける作用があります。脂質の吸収を抑え、肝臓で燃やし、大腸で排出してくれます。
８つの生薬（サイコ、ハンゲ、ショウキョウ、オウゴン、シャクヤク、タイソウ、キツジ、ダイオウ）
ストレスを感じる肥満気味の方や、ストレス飲食が増えてしまう方、ストレスによる肩こり、頭痛の改善する漢方薬です。
私、ストレスすごいし。私に合うのはこれだったのよ！！
たしかに、妻は結構なストレスにさらされています↓
そして、妻はぽっちゃりというよりも、がっしりタイプ。太ってきたとは言え、糖尿病発覚により、食事制限や、運動で１０キロ以上はやせています。もう、水太りではないのです。きっと妻の「証」に合うのは、これだったのかもしれません。
おすすめ商品「コッコアポ（クラシエ）」
コッコアポってＣＭで見たことあるね。なんだか聞き覚えあるもん
そうでしょ。これがけっこうちゃんと「証」事にわかれてるの
コッコアポＥＸ・・・・（防風通聖散）
リンク
コッコアポＧ・・・・（大柴胡湯）
リンク
コッコアポＬ・・・・（防己黄耆湯）
リンク
みなさんの「証」にあわせてどうぞ！
まとめ
結局、適度な運動、食事制限のプラスαなのは変わりないけどね。もちろん、買うわ。
そうだよね。もう好きなようにして～
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
でも、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）で、むくみと便秘はすごく改善しました～
トマトの美味しい季節になりました。トマトは血糖値を下げる野菜です↓
妻が糖尿病になるまで＃１～＃７
妻が糖尿病に立ち向かう＃８～もぜひお読み下さい。
ドローン免許取得への道 ⑪ ドローンライセンスの全容
２０２１年６月４日に、航空法改正案が可決成立しました。
それにより、現在は民間の資格でしかなかったものが、国家資格（ライセンス）が導入される事になりました。そして、その全容が明らかになってきました。
どうやら 操縦ライセンスは２種類になったようです。
一等ライセンス（一等無人航空機操縦士）
と
二等ライセンス（二等無人航空機操縦士）
です。
これは国が進める 、これからのドローンの方向性を明確にするものと言えます。
国は「レベル４」と言って、「有人地帯における目視外飛行（補助者なしの完全目視外）」
を目指しています。
つい先日も、医療従事者に吉野家の牛丼をドローンで運ぶ実験のニュースが流れました。
つまり、人が行き交う町の中を、勝手にドローンを飛ばして物を届けたりできる社会にしたいようなのです。
ちょっと怖い気もしますけど、離島や、災害地区など、いろいろ活用されそうです。
ということで、わかる範囲で、ドローンライセンスについて、ご説明します。
ドローン免許取得への道 ⑩１０時間飛行履歴証明書とは？
ドローンの練習の練習時間の合計がついに！
１０時間を超えました～
そして、ＰＤＦでダウンロード可能になったのがこちら！
ドローンのバッテリーがもって１０分程度なので結構時間がかかりました。さて、これは何に利用できるのかな～と調べてみたところ
決定的な事に気が付きました。
お、俺、間違ってたかも～
全く無知のまま突き進んだ結果、重大な勘違いに気が付いたのでした。
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【健康】 妻が糖尿になりまして #32 脂肪燃焼!? りんご酢の効果
#32 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
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妻は購入した防風通聖散を飲み始めた。適度な運動、きちんとした食事制限。その後押しとなるべく、脂肪を燃焼させるプラスαをねらっての事であったが、さっそく妻の体に異変が起き始めた。
ねぇ。痩せた？ どう思う？
出ました。まだ一週間しかたっていないのに結果を求めるタイプ～。
どうって。そ～だなぁ。やせたような、そのままのような（本音：変わってないわ！)
よく見てよ！ 何となくお腹回り違ってきたみたいじゃない？
あ～ そういえばそうだね（本音：体重計にのれ！）ところで、飲み始めて体調とか変化あったの？
それが、大変なのよ。夜中にトイレに必ず２回は起きちゃうの。でも、脂肪が流れ出てると思えばがんばれるわ！ もしかして、りんご酢も飲んでるからかな？
利尿作用があるのか、トイレには頻繁に行くようになったのは間違いありません。でも夜中そんなに起きちゃったら、寝不足じゃないのか？ それに、最後知らない単語ぶっこんできたよ。 りんご？ お酢？ 穀物酢？
りんご酢よ！！ 酢酸が脂肪燃焼にきくのよ！
また脂肪燃焼～（本音：どんだけ燃焼させれば気が済むの～）
２０２２年１月期「月９」ドラマ化決定！ 『ミステリと言う勿れ』 田村由美
ついにドラマ化されました！
来年１月期フジテレビ系連続ドラマ「月９」枠です。「月９」？大丈夫？この漫画。
しかし、近年「月９」は昔とは大きく変化し、視聴率よりも「記憶に残るドラマ」を目指していると言います。まさにそういう意味では、記憶に残りまくりのドラマになるでしょう。
主演は菅田将暉さん！ しかもあの特徴的なアフロを地毛でやりこなしたとの事。
どうりで最近のＴＶで見る 菅田さんの髪型、変だと思っていました笑
正直言って、ドラマ化されるなら、主人公の久能整は、ＮＨＫふるカフェで、同じく地毛アフロを披露している渡部豪太さんがいいと思っていました。
しかし、決まってしまったからにはしかたありません。応援します。
もちろん原作の、田村由美先生の、『ミステリと言う勿れ』は最高ですので、絶対に話題になるのは間違いありません。
なぜなら、こんなに考えさせられる漫画は、未だかつてないからです。菅田将暉さんも、記事の中で、
「原作を読んだ時、衝撃でした」
とおっしゃっています。だれもが、
主人公の言葉に自然とみんなが引き込まれてしまうのです。この主人公が、何か話し出すとドキドキします。必殺技を出す訳でもなく、特殊能力で飛び回るわけでもありません。ただ、淡々と話すだけなのにです。その理由をぜひご紹介いたします。
続きを読むドローン免許取得への道 ⑨ 操作モードにご注意を
ドローンの練習の練習時間の合計は、
現在８時間０２分
目指す１０時間飛行証明書が見えて来ました。
いよいよドローンに本腰を入れようと、新しいドローン専門サブブログを作りました。
ブログ名は、Drone Study Roomとしました。イメージとしては、学研まんがふしぎシリーズのような感じで、ドローン教授と生徒あまたつ君の掛け合いで話を進めています。
初歩の初歩から初めてます。（こちらのブログで書いた事をリライトした部分もあります）
まだ数記事しか書いていませんが、ちょいださの微妙なとこをめざして書いてます。
よろしければ、少しのぞいてみてやって下さい。
ところで、その記事を書いていたところ、決定的な事に気が付きました。
ドローンって、操作モードが２つあった～
正直、今までの８時間の練習が無になるほどのショックなのでした！
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