【健康】 妻が糖尿になりまして #34 脅威の栄養価 GABA子大豆もやし！
#34 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
妻は以前に購入した防風通聖散を、惜しげもなく放り投げ、漢方的基準にのっとって、妻の体質（証）に合うであろう、大柴胡湯（だいさいことう）を手にとった。しかし、相変わらずの食欲という煩悩との戦いに疲れ果てながら、２ヶ月が過ぎ、また糖尿病専門病院への定期検診の日を迎えるのであった。
もう、どうでもいい。も～いやだ。全てが。生きてることすら嫌になってきた！
病院から帰るなり、またまた、あれている妻
どうした？うちの低気圧ガールよ。
あんなに頑張ったのに体重が全く変化なしよ！ 大柴胡湯（だいさいことう）飲んだし！ りんご酢飲んだのによ！
ところで運動は？（最近、見てないよ～な気がする）
はぁ？ お前の稼ぎが悪いから、こっちは働いてるの！ 疲れてんの！ 運動なんてやってらんね～
むむっ……。（逆ギレ～。漢方もリンゴ酢も運動のサポート食品だということが頭から消去されてる～）でもさ。運動もしないで、時々甘いもの食べて、味見と称したつまみ食いして、体重変わらずって、すごくない？ 体重維持してるんだよね？
言われてみれば、そうよね。血糖値も血圧もばっちり正常値なの
そうだよ！効いてるんだよ。きっと！（よし！機嫌持ち直した～）
そうか～。それと、もう一つ心当たりがあるの。最近野菜が高くて、あんたの給料じゃ何一つ買えないわけ。そこで、買ったのよ。それが効果あったのかしら。
（また知らないうちに何か買ったのか？）何、何？何が効果あったって？
もやしよ！ 袋にいれたままレンジでチンできるもやしがあるの！それがGABA子大豆もやしよ
＃34 脅威の栄養価 GABA子大豆もやし！
もやしに含まれる栄養素
もやしって、なんだか貧乏くさくて好きじゃなかったんだけど、栄養素見てびっくりよ
食物繊維
もやしの主な栄養素は、食物繊維です。１００ｇあたり１．３ｇの食物繊維を有しています。食物繊維は、言わずとしれた整腸作用があり、お腹の調子を整えてくれます。
カリウム
カリウムは体内で浸透圧の調節に働きます。ナトリウムの排出を手助けする作用があるため、塩分のとりすぎを調節してくれます。もやし１００ｇあたり６９ｍｇ含まれています。
ビタミンＢ１
ビタミンB1は、エネルギーの代謝に効果があります。もやし１００ｇあたり０．０４ｍｇ含まれています。
葉酸
葉酸は、特に女性にはうれしい栄養素です。１００ｇあたり４１μg含まれています。
ビタミンＣ
ビタミンＣは、体内でコラーゲンの生成に関与するほか、抗酸化ビタミンのひとつです。１００ｇあたり８ｍｇ含まれています。
ここまではただのもやしよ。私が買っているのはこれが入っているのよ！
ＧＡＢＡ
カカオや野菜等に多く含まれるアミノ酸の一種です。血圧を下げる機能が有名です。
こちらの商品には１００ｇあたり１０ｇ含まれています
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは、不眠、イライラ、耳鳴りといった更年期症状を抑え、体調を整えてくれます。１００ｇに２８ｍｇ含まれています
妻は更年期障害の疑いありです↓
子大豆もやし芽ぐみ（豆もやし）とは
もやしは、植物の固有名称ではなく、穀類や豆類の種子をを暗いところで水にひたして、発芽成長させたものです。
もやしの種類
もやしの種類は主に３種類あります。
緑豆もやし
細くてくせのない一般的なもやし。国内では９０％のシェア
ブラックマッペもやし（黒豆もやし）
緑豆もやしよりも細く、やや甘みがある
大豆もやし
大豆を発芽させたものが、大豆もやし芽ぐみ（豆もやし）といいます。
炒め物やナムル、スープなどに多用され、味が独特。
グルタミン酸やアスパラギン酸が豊富で、独特の旨みがあることも大きな魅力です。
調理方法
大豆もやし芽ぐみ（豆もやし）は、緑豆もやしや、黒豆もやしより火が通りにくいからめんどうだったのよ。でもね、これは簡単なの！
袋をみると、そのままレンチンみたいだけど、まじ？お皿に移すみたいな事やるんじゃないの？
Ｎｏ～。そのままよ。そのままよ。５００Ｗで３分３０秒。６００Ｗで３分
洗わなくていいんだ～。めっちゃ楽だね
楽なだけじゃないのよ～。電子レンジでチンする事で、栄養価が保持されるの！
野菜って熱を通したり、ましてや茹でたりしたら栄養素だだもれみたいなイメージあったけど、やっぱり半分くらいになってたんだね。でもレンジ調理すげ～
おすすめレシピは、株式会社サラダコスモさんのＨＰにたくさんのってるわ。うちはマヨショー（マヨネーズと醤油）だけどね
妻の近況報告
ずいぶんとご無沙汰しています。以前にご紹介した
こちらの記事で、糖尿病ではあるが、薬をもらっているわけではない妻は、基礎疾患じゃないのか？と思っていましたが、今回の通院時に担当医に確認したところ、基礎疾患にあたると判断され、４９歳以下の基礎疾患ということで予約を入れることになりました。喘息の私は、すでに２回接種を完了しています。
円形脱毛症になってしまった件は
なんと！ 真っ白だった頭皮が、黒ごまみたいな感じになってきました。治療の効果が出たようです。ほっとしてます～
まとめ
高血圧にも、更年期障害にもいいし、簡単なGABA子大豆もやしは最高よ
そうだよね。なんといっても安い！７５円。百円しないなんて最高！
どこのスーパーでも手に入ります！
リンク
ドローンのサブチャンネルやってます。最近はこっちの沼にはまってます↓
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
妻が糖尿病になるまで＃１～＃７
妻が糖尿病に立ち向かう＃８～もぜひお読み下さい。
【健康】 妻が糖尿になりまして #33 ダイエットサポート漢方薬 ３選!!
#33 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
妻は購入した防風通聖散を飲み、そして、ダイエットに利くかもしれないという望みを持ち、リンゴ酢を飲んで次の検診の為にスパートをかけ始めた。適度な運動、きちんとした食事制限が１番だと頭では理解しながらも、「食べちゃった～」を繰り返し、日々の煩悩との戦いに疲れ果てる妻であった。そして、ついに月に１度の糖尿病専門病院への定期検診の日を迎えるのであった。
ふざけるな～。やってらんね～～
病院から帰るなり、あれている妻
どうだった？ 血糖値とか、体重とか？
血糖値はまずまず変わらなかったけど、体重が1.5キロ増えてたの！！
え！マジ？ 私財をなげうって買った防風通聖散とリンゴ酢効果は？
全然よ！逆に太るってどういうことよ！！
痩せるどころか体重増加！？ １．５キロ増ということは、前回の１キロ増をたすと２．５キロ増えたということ。着実にリバウンドの道を一歩一歩進んでいる妻。
調べてみたんだけど、どうやら「証」（しょう）が合わなかったみたいの
しょう？って何よ
「証」って漢方的基準からみた心身の状態や病態の事よ。要するに私に合ってなかったって事！ 調べてみたら、私の「証」に合ったダイエットサポート漢方薬があったのよ！
いったいあなたに、合っている漢方薬って何なの～ そしてまた買うつもりなの～
私に合っていたのは、３大ダイエットサポート漢方薬と言われる中の一つなの！！
＃33 ダイエットサポート漢方薬 ３選!!
証の分類
「証」とは、漢方的基準からみた心身の状態や病態の事で、漢方薬を飲む時にとても重要なことの様です。なぜなら、「証」が合うと思ったような効果がでますが、逆に「証」が合わないと副作用ばかりが出てしまい、効果が見込めません。「証」はおおまかに分けると二つに分類されます。
実証
力があってがっしりしているタイプ。いわゆる堅太りしている体型
虚証
体力があまりない水太りタイプ。ぽっこりお腹で便秘気味。
この「証」の違いで選ぶダイエットサポート漢方薬も違ってくる様なのです。
３大 ダイエットサポート漢方薬
① 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
前々回の記事で説明していますのでご覧下さい↓
この防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）の「証」は「実証」の方に合います。
腹部に脂肪がたまったぽっこりお腹
便秘がち
お腹の脂肪を落として、肥満を改善するサポートをしてくれる代表的な漢方薬です。
妻は迷わずこれを購入しました。
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② 防己黄耆湯（ぼういおおうぎとう）
防己黄耆湯（ぼういおおうぎとう）もまた、ダイエットサポート漢方薬として有名です。
こちらは、色白で、ぽっちゃり水太り体質の方にむいています。冷え性で、疲れやすい「虚証」タイプの方という事になります。
その水分代謝に働きかけ、余分な水を尿として排出しながら、汗っかきの人の水太りを改善してくれます。６つの生薬からなる漢方薬で、むくんだ体を軽くしてくれます。
むくみや、関節症、多汗症に効果があります。
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③大柴胡湯（だいさいことう）
大柴胡湯（だいさいことう）は、脂質代謝を上げて、脂肪を落とす漢方薬です。
比較的体力のある「実証」タイプの人に有効です。
更年期にたまりやすい脂質を燃焼排出します。
こ、これかもしれない！ 更年期の脂質！！
食べたものをエネルギーにかえる「代謝」のサイクルを助ける作用があります。脂質の吸収を抑え、肝臓で燃やし、大腸で排出してくれます。
８つの生薬（サイコ、ハンゲ、ショウキョウ、オウゴン、シャクヤク、タイソウ、キツジ、ダイオウ）
ストレスを感じる肥満気味の方や、ストレス飲食が増えてしまう方、ストレスによる肩こり、頭痛の改善する漢方薬です。
私、ストレスすごいし。私に合うのはこれだったのよ！！
たしかに、妻は結構なストレスにさらされています↓
そして、妻はぽっちゃりというよりも、がっしりタイプ。太ってきたとは言え、糖尿病発覚により、食事制限や、運動で１０キロ以上はやせています。もう、水太りではないのです。きっと妻の「証」に合うのは、これだったのかもしれません。
おすすめ商品「コッコアポ（クラシエ）」
コッコアポってＣＭで見たことあるね。なんだか聞き覚えあるもん
そうでしょ。これがけっこうちゃんと「証」事にわかれてるの
コッコアポＥＸ・・・・（防風通聖散）
リンク
コッコアポＧ・・・・（大柴胡湯）
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コッコアポＬ・・・・（防己黄耆湯）
リンク
みなさんの「証」にあわせてどうぞ！
まとめ
結局、適度な運動、食事制限のプラスαなのは変わりないけどね。もちろん、買うわ。
そうだよね。もう好きなようにして～
最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました。
でも、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）で、むくみと便秘はすごく改善しました～
トマトの美味しい季節になりました。トマトは血糖値を下げる野菜です↓
妻が糖尿病になるまで＃１～＃７
妻が糖尿病に立ち向かう＃８～もぜひお読み下さい。
【健康】 妻が糖尿になりまして #32 脂肪燃焼!? りんご酢の効果
#32 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
www.amatatu.com
妻は購入した防風通聖散を飲み始めた。適度な運動、きちんとした食事制限。その後押しとなるべく、脂肪を燃焼させるプラスαをねらっての事であったが、さっそく妻の体に異変が起き始めた。
ねぇ。痩せた？ どう思う？
出ました。まだ一週間しかたっていないのに結果を求めるタイプ～。
どうって。そ～だなぁ。やせたような、そのままのような（本音：変わってないわ！)
よく見てよ！ 何となくお腹回り違ってきたみたいじゃない？
あ～ そういえばそうだね（本音：体重計にのれ！）ところで、飲み始めて体調とか変化あったの？
それが、大変なのよ。夜中にトイレに必ず２回は起きちゃうの。でも、脂肪が流れ出てると思えばがんばれるわ！ もしかして、りんご酢も飲んでるからかな？
利尿作用があるのか、トイレには頻繁に行くようになったのは間違いありません。でも夜中そんなに起きちゃったら、寝不足じゃないのか？ それに、最後知らない単語ぶっこんできたよ。 りんご？ お酢？ 穀物酢？
りんご酢よ！！ 酢酸が脂肪燃焼にきくのよ！
また脂肪燃焼～（本音：どんだけ燃焼させれば気が済むの～）
【健康】 妻が糖尿になりまして #31 飲むだけで痩せる薬!? 防風通聖散
#31 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
妻は購入した明日葉茶をせっせと飲んでいる。しかし、それ以上に食べてしまう。「つまみ食いはゼロカロリー」と勝手に言う始末。そろそろ来月始めに迫った糖尿病の検診日の数値のことも気になりだした。
私、買いたい物があるの
妻は突然言いだしました。うちは必要なもの以外購入禁止令発令中。貧乏ですから。
しかし、妻は折れません。一体何が欲しいのよ。
漢方薬よ。今の私に必要なの。痩せる薬なのよ！！
漢方薬でやせる？ いらんよそんなもん。だまされるな。食事制限と適度な運動に勝る物なしでしょ～
もちろんそうだけど、この薬は違うのよ。私の後押しになってくれるの！
ん～～。俺の後押しじゃダメかな？
あんたの後押しなんて、何の役にもたた～ん！私の私財をなげうってでも手にいれますからね！
妻は真剣です。 そこまでして欲しいものとは何よ？一体何なのよ、妻！
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）よ！！
ボーフーツウショーサン？ なんじゃそりゃ？
【健康】 妻が糖尿になりまして #30 神秘の植物 明日葉！
#30 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
原因はサイコパスなのか、糖尿病からくるストレスなのか、はたまた私の不安定な仕事のせいなのか、その全てのストレスがついに妻の「円形脱毛症」という形で現れてしまった。この先いったいどうなるのだろう。未来が見えない状態にあった。
妻は皮膚科に行き、塗り薬を貰ってきました。
「とにかく、あせらず治療を続けてください」
との事。
でも落ち込んでばかりはいられません。
妻は、病院の帰りにあるお茶を買ってきました。
「ゲン担ぎよ」
そのパッケージには「明日葉」の文字が。
「明日葉って、今日つんでも、すぐに明日には芽を出すっていわれてるの。それくらい活力がある植物なのよ。私の髪の毛も明日には生えて欲しいわ」
髪の毛が生えると、すぐ芽を出すをかけてた～
泣ける～
「でもね。この明日葉って、神秘の植物って言われるくらいの、栄養価が恐ろしく高いのよ」
健康モンスターの妻は、また新たな食材に手を出したのです。
【健康】 妻が糖尿になりまして #29 円形脱毛症のショック
#29 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
実家にも帰省できずに、ストレスをためる妻だったが、そのいらだちの本当の原因はママ友のリーダー格のサイコパスによる「仲間はずれ」といういじめだった。違う新しい事を始めて、またそこで友達を作ろうと頑張ろうとする妻だったが……
サイコパスのやろ～！！！頭にくる！！
妻よりも私の方が怒りが納まりません。
しかし、サイコパスに対しての最善は、関わらず距離をキープする事。
下手に口を出したら、ますますこじれるでしょう。そこが、いらだちます。
「なかなか縁が切れなくて。もう、違う土地に行きたいわ～」
妻はつぶやきます。
１０年前に住んでいた場所は、そんなに田舎じゃないので、人付き合いもサバサバしていたのですが、この地域は、戸建てに住むために田舎に住んだので、地域密着なのです。
まさに、まだ昭和。
この家にきてから、糖尿病も発覚したし、収入もジェットコースターの様に増減を繰り返しています。
「もう、私疲れたわ」
糖尿病の食事制限だけでも毎日イライラしているというのに、当然です。
悲しげに微笑む妻。
「もう実家に帰らせて頂きます。今までありがとうございました。」
冗談です。妻は半分あきらめの気持ちを、ユーモアのつもりで、
フローリングに正座をして、三つ指ついてお辞儀をしました。
「なんてね。でも半分本気だから」
笑顔で顔を上げた妻。
ん。ちょっと待って。え？ 何？
今、妻が頭を下げた時、何か見えたぞ。白いものが。
「ちょっと、頭見せてよ」
私は妻の後頭部の髪をちょっと上にあげました。
すると、１０円玉どころじゃない大きさ、５ｃｍくらいのひし形に
髪がない！
というか、地肌真っ白。毛根のあとすら見えない。
しかも２カ所！！
「これ、円形脱毛症じゃないの！！」
急いで合わせ鏡でチェックする妻。
うそでしょ
妻の声が静かに洗面所から聞こえました。
【健康】 妻が糖尿になりまして #28 大人の仲間はずれ『サイコパスの恐怖』
#28 妻が糖尿になりまして
前回までの妻
糖尿病になった妻。それはストレスを貯めやすい性格も引き金になったに違いなかった。実家にも帰省できずに、ますますいらだつ妻だったが、そのいらだちの本当の原因はコロナだけではなかった。
実家帰りたい～～～～！！！
相変わらずの口癖の妻ですが、ここ数ヶ月様子がちょっと変。
あ～孤独
時々ですが、そんな言葉が出てきます。
７年前くらいから、妻はママさんバレーをやっていて、その仲間達と楽しくしているはず。
確かに、コロナ禍で練習や、新年会、忘年会も中止でぱったりその関係の集まりは無くなってきているように感じます。
「コロナが落ち着けばまた、遊べばいいじゃん」
私は何気なく声をかけました。
「・・・・・・」妻無言。
「どうかしたの？」
そして、妻は重い口を開きました。
「私だけ仲間はずれにされてる」
はぁ～？
仲間はずれって。子供じゃあるまいし。いじめじゃないの？
私はいじめについて、子供の道徳の教科書でどのように書いてあるか記事にした事があります。内容はこちら↓
子供にいじめはダメとか言ってる大人が、仲間はずれって！
そんな事だからいじめは無くならないんでしょうが！！！
私は激しい憤りを覚えました。
「ふざけんじゃね～」
タダでさえ糖尿病でつらい思いをしてるのに、４０歳越えて仲間はずれって？？
どうりで最近、妻の血圧が高い日が多いはずです。
「なんだよ。誰がそんな事してんの？ もしかしてママさんバレーの集まりが最近ないのって、誘われてないだけ？」
妻は黙ってうなずきます。
「サイコパスがいるの。その事に気が付いているのは、数人ね」
サイコパス！！！
その恐ろしい行動に、大人になっても付いてまわる『いじめ問題』が見えてきました。
